Ser "altamente sensible" o vivir desde el corazón

Hablamos de la Alta Sensibilidad o Personas Altamente Sensibles (PAS) si una persona tiene su sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente. Esto tiene como consecuencia que esa persona recibe relativamente mucha más información sensorial a la vez que alguien con una mediana sensibilidad. La Alta Sensibilidad es un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres por igual.

Ser altamente sensible significa, entre otras cosas, que la capacidad de disfrutar y de emocionarse de esta persona es mucho mayor que la de la gran mayoría de la gente. También hace que la persona tenga especial sensibilidad hacia los pequeños detalles. También suele ser una persona empática, con gran capacidad de escucha. Estas serían algunas de las ventajas de la elevada sensibilidad.
Muchas veces sin embargo, la persona se siente molesta a causa de su gran absorción de información. Y, al no tener conocimiento de su rasgo, no entiende por qué no puede ser "como los demás", no entiende por qué le molestan ciertas cosas que a los otros les deja totalmente indiferentes. Puede ocurrir que se sienta un "bicho raro". Puede que, incluso, sufra por ello. También es posible que tenga la impresión de que es la única persona a la que le suceden estas cosas.

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​Ser Altamente Sensible es algo que eres, no es algo que tienes.​ No es un trastorno, no es una patología, un error ni una maldición, pero tampoco es un don o una bendición, aunque a veces se idealice las capacidades de estas personas. Dos de cada diez personas son considerablemente más sensibles que las otras ocho. Ser altamente sensible significa, entre otras cosas, que la capacidad de disfrutar y de emocionarse de esta persona es mucho mayor que la de la gran mayoría de la gente. También hace que la persona tenga especial sensibilidad hacia los pequeños detalles. También suele ser una persona empática, con gran capacidad de escucha. Estas serían algunas de las ventajas de la elevada sensibilidad.

Muchas veces sin embargo, la persona se siente molesta a causa de su gran absorción de información. Y, al no tener conocimiento de su rasgo, no entiende por qué no puede ser "como los demás", no entiende por qué le molestan ciertas cosas que a los otros les deja totalmente indiferentes. Puede ocurrir que se sienta un "bicho raro". Puede que, incluso, sufra por ello. También es posible que tenga la impresión de que es la única persona a la que le suceden estas cosas. 

La persona altamente sensible se suele sentir…

o Afectada por luces brillantes, olores fuertes y ruido en general

o  Abrumada por un exceso de trabajo y aglomeraciones de gente
o Insegura y tímida
o Conmovida por las artes y la naturaleza
o Dolida por el sufrimiento ajeno
o Llamada a ayudar a los necesitados



La persona altamente sensible suele tener…

 
o Una gran facilidad para enamorarse
o El umbral de dolor bastante bajo
o Dificultad para mantener sus límites personales y para decir “no”
o Tendencias perfeccionistas
o Dificultades con el manejo de situaciones estresantes
o  La capacidad de detectar sutilidades en el ambiente



"Me siento un bicho raro"

No siempre, pero muchas veces la persona sufre por ser tan sensible, y muchas veces se siente rara y no comprendida. El rasgo de la alta sensibilidad, a pesar de ser descubierto en 1975 por la psicóloga americana Elaine Aron, todavía es poco conocido. Nosotros, desde la A-PAS, queremos hacer todo lo posible para informar sobre las características del rasgo, entre otras cosas, para que haya una mayor comprensión y reconocimiento.

Hay test estandarizados para evaluar el nivel de sensibilidad de manera fiable y válida.